骨盤底筋体操 尿失禁の治療は、尿道を締める筋肉を鍛えることが大切です。しかし、感覚があいまいなため肛門を締める練習をします。毎日の習慣として、腹筋に力を入れながら肛門の筋肉を締める訓練を続けてください。
