月経前症候群（PMS：premenstual syndrome）

月経前の3～10日間持続する精神的あるいは身体的症状で、月経発来とともに減退・消失するものをいい、女性ホルモンの変動が関与していると考えられます。 情緒不安定やイライラ、抑うつ、不安、眠気、集中力の低下、睡眠障害、自律神経症状（のぼせ、食欲不振・過食、めまい、倦怠感）、身体的症状（腹痛、頭痛、腰痛、むくみ、お腹の張り、乳房の張り）などがあります。特に精神状態が強い場合には、月経前不快気分障害（PMDD：premenstrual dyspholic disorder）の場合もあります。 治療法としては、生活習慣改善などのセルフケア、食事療法、禁煙などです。薬物療法としては、低用量ピルや精神安定剤、漢方薬などがあります。一人で抱え込まず、専門医を受診しましょう。