咀嚼筋・表情筋の筋緊張

咀嚼筋（そしゃくきん）・表情筋の筋緊張とは、噛むための筋肉や顔の筋肉が無意識にこわばり、常に力が入ってしまっている状態を指します。長時間のスマートフォンやパソコン作業、姿勢の崩れ、ストレス、歯ぎしりや食いしばりなどが主な原因で、近年は現代人に非常に多く見られる症状です。筋肉の緊張が続くと、顎のだるさや痛み、口が開きにくい感覚、エラの張り、頭痛や肩こりなど、さまざまな不調につながることがあります。 対処法としては、過剰に働いている筋肉の力を弱めるボツリヌス療法や、口の周り・顎の筋肉をやさしくほぐすオーラルリフレが効果的です。筋緊張を和らげることで、症状の改善だけでなく、リラックス効果やフェイスラインの変化を感じる方もいます。違和感があれば、早めに専門家へ相談することが大切です。